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トラック5キ走他

2013.01.30.Wed.22:57
クライアント先のこさっちさんが原城マラソンに初めて出場することになったことから、先日一緒に走る約束をして、今日長与総合運動公園まで車で行ってトラック5キロ走。

今までマラソン大会に出たことも、ランの練習もあまりしていないにもかかわらずアップでの走力で強いと確信。

実際に5キロ走を並走するも、自分の方が息が上がってしまっていた。

まず自分だけではキロ5分以内では走れないので、今回の練習はかなり良い練習になり、本当に感謝。

250130-2.jpg


今日は松山競技場周回含む10キロ。GPSを持って走ったのでいつもよりはかなり速いジョグ。

250130.jpg


普段の練習からこれぐらいの速さでランすればいいとわかっているが・・・。




月曜は息子の13歳の誕生日。

DSCF0373.jpg



今日の仕事現場の一部。

IMG_0275.jpg  IMG_0276.jpg

IMG_0278.jpg  IMG_0277.jpg


スーツを着て革靴、それにヘルメットで山に入るのは・・・。

クライアント先からもらったお菓子

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